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不同血型最佳饮食方案

时间:2019-02-13 01:45 点击:
世界上每个人都是独一无二的,血型是人与生俱来的遗传性状之一,就像是人身体的一张“身份证”,而且这张“身份证”将伴随着人的一生,不会改变。每个人的血型都

世界上每个人都是独一无二的,血型是人与生俱来的遗传性状之一,就像是人身体的一张“身份证”,而且这张“身份证”将伴随着人的一生,不会改变。每个人的血型都是由染色体上的血型基因所控制着的。大量研究证明,血型是人类生命的重要特征之一,不仅在传统上用于输血时对供应者的选择,也可在防病治病及饮食方面大显其能。食物对人体的作用因血型而异,所以血型决定了身体如何利用不同的食物来获取健康。每种血型都有一定的抗原,以不同的方式对不同的物质发生作用,尤其是对植物血凝素,而各种食物都含有不同的植物血凝素,这就是为什么有些人的饮食看上去很科学,但却得不到真正健康的原因。

o型血的人适应高蛋白食物

o型血在人类学上是一种非常古老的血型,约在50万年前,地球上大部分地区只有o型血的人群,他们以狩猎为主。这种血型的人自信心强、意志力强、总是充满活力、精神饱满,但是善变。此类人的消化器官能力较强,拥有对食物过剩做出反应的免疫系统。

o型血对高蛋白食物非常适应,而对谷物胃口极差,所以对瘦肉和蔬菜消化好。因此o型血的人不宜多吃谷物、面包、豆类等含淀粉多的食物,因为这些食物中的外源性凝集素会妨碍o型血人的代谢,使人不知不觉得胖起来。肉类应该以瘦肉为主,少食肥肉;鱼类最值得推荐的是含脂肪较多的鳕鱼、鲱鱼、青花鱼等北方海域的鱼。

a型血的人适应素食为主

a型血是仅次于o型血的血型,a型血的人的祖先是最先从事农耕作物的,出现比o型血稍晚,是第二种常见的血型。a型血的人环境适应力很强、心思细腻、耐心强、责任感强、是勤勉型的人,但此血型的人由于自尊心太强,总是容易受到伤害。

与o型血的人比较,a型血的人消化器官要弱一些,蔬菜等素食是适合a型血的饮食,而黄豆和黄豆制品是a型血人较好的蛋白质来源,常吃可预防心血管疾病和癌症。建议a型血的人少吃小麦制品;奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品也应限制。

b型血的人最有口福

与o型和a型相比,b型是人类学上较晚出现的血型。这类人最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族,经常迁移。b型血的人对于周围的事情不太在乎,活泼好动,具有我行我素的倾向。所以此类血型的人相对肉类和蔬菜都能接受,奶类食品也可以。

与o、a两型相比,b型血的人体免疫系统较强。只要吃得适量,谷类、蔬菜、奶制品、肉类、都可以接受。b型血的人鸡肉不宜吃得过多,因为鸡肉中含有抗b型血的卵磷脂。虾、蟹等也应尽量少食!

ab型血的人消化系统敏感

ab型为最晚出现、最稀少的血型,是“携带”a型血的印欧语民族和“携带”b型血的蒙古人混杂在一起后的产物。这类人拥有部分a型血和部分b型血的特征,即复杂又多变,具有明显的“不勉强自己”的倾向。当既定目标努力追求一段时间后,发现受益不大时,就会立刻打退堂鼓。

ab型血的人胃酸含量与a型血的人一样不够多,因此,虽然可以和b型血人一样食用肉类,但不可以吃得太多,否则不容易消化。豆腐、海鲜、奶制品、绿色蔬菜等都是适合ab型血人的食物。最宜于ab型血的人吃的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类、有预防乳腺癌的作用。但由于消化器官比较弱,基本上a型血和b型血的人不宜吃的食品,ab型血的人也不宜食用。

对血型的了解就像一把钥匙,能帮助人们了解免疫系统对特定的食物和疾病做出反应,也可以帮助人们了解吃什么可以最大限度保持健康活力。(据新浪网)


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